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Nachhaltigkeit
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Lektionen
Theorie Modul 4 Nachhaltigkeit und Ausdauer
00:27:29
Theorie Modul 4 Nachhaltigkeit und Planung
00:10:51
Modul 4 WOOP-Anleitung
00:13:13
Ausdauertraining für Parkinson
00:19:50
Tipps für Nordic Walking
00:04:18
Tipps für das Training mit den Smoveys
00:02:42
Tipps für das Ausdauertraining mit dem Rollator
00:04:48
Tipps für das Training im Walking
00:02:53
Tipps für das Joggen
00:03:15
Erläuterung Intervalltraining
00:02:11
Intervall - Kurz - 1 Min/1 Min x 4
00:08:22
Intervall - Mittel - 3 Min/1,5 Min x 4
00:19:26
Laufbandtraining
00:05:03
BONUS Ausdauer für Fitte
00:02:57
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