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In 30 Tagen den Parkinson gezielt verbessern
Woche 4 Zusatzaufgaben Kraft und Ausdauer
Woche 4 Zusatzaufgaben Kraft und Ausdauer
Lektionen
Woche 4 Krafttraining Aufwärmen "sitzend"
00:05:46
Woche 4 Krafttraining Aufwärmen "mittel"
00:04:11
Woche 4 Krafttraining Aufwärmen "fit/dynamisch"
00:04:23
Woche 4 Krafttraining Cooldown "sitzend"
00:04:20
Woche 4 Krafttraining Cooldown "mittel"
00:06:10
Woche 4 Krafttraining Cooldown "fit/dynamisch"
00:08:38
Woche 4 Zusatzaufgabe Krafttraining "leicht"
00:21:37
Woche 4 Zusatzaufgabe Krafttraining "mittel"
00:14:27
Woche 4 Zusatzaufgabe Krafttraining "schwer"
00:20:10
Woche 4 Zusatzaufgabe Ausdauertraining "leicht"
Woche 4 Zusatzaufgabe Ausdauertraining "mittel"
00:07:45
Woche 4 Zusatzaufgabe Ausdauertraining "anspruchsvoll"
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