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30 Tage aktiv & motiviert mit MS
Tag 30: Neustart, Schwerpunkte, Schub und dann?
Tag 30: Neustart, Schwerpunkte, Schub und dann?
Lektionen
Trainingsplanung: Alles unter einem Hut?
00:05:16
Schwerpunkt Mobilität: So gehe ich vor!
00:04:16
Schwerpunkt Krafttraining: So gehe ich vor!
Schwerpunkt Ausdauer: So gehe ich vor!
Motivationstief: So gelingt der Neustart!
00:06:15
Schub und jetzt? So geht das Training nach einem Schub wieder los!
00:08:07
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