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Tag 1: Variation im Gehen entdecken

Im Onlinekurs „Neustart aktiv mit Parkinson“ von Mareike Schwed steht am ersten Tag das Thema Variation im Mittelpunkt.

Die Bedeutung von abwechslungsreichen Bewegungen, insbesondere im Gehen, wird betont, da diese das Gehirn stimulieren und die Produktion von körpereigenem Dopamin fördern („Dopamin-Dusche“). Übungen sollen sicher und angepasst an die individuellen Fähigkeiten durchgeführt werden, wobei gleichzeitig das Fordern und die Bewegung wichtig sind, um eingeschränkte Bewegungsmuster zu durchbrechen und das Gangbild zu verbessern.