Neustart: Aktiv mit Parkinson

Nächster Kursstart im Sommer 2025!

Dein leichter Start für Bewegung, der schnell und spürbar hilft!

Du fühlst Dich oft überfordert von der Vielzahl an Informationen und Möglichkeiten, was Bewegung bei Parkinson angeht?

Vielleicht weißt Du gar nicht, wo Du anfangen sollst – oder glaubst, Bewegung bringt für Dich nicht viel?

Mit diesem Programm wirst Du in nur einer Woche eine klare Richtung finden.

Durch gezielte, einfache Übungen wirst Du spürbar sicherer, beweglicher und motivierter – und entdeckst, wie viel Dein Körper kann, wenn Du ihm die richtigen Impulse gibst.

Ich helfe Dir, mit Parkinson zu Hause ganz einfach und motivierend aktiv zu werden – auch wenn Du Dich bisher überfordert oder unsicher gefühlt hast.

Mit den wichtigsten Übungen, die ohne großen Zeitaufwand spürbar wirken, kommst Du jeden Tag ein Stück weiter. Dabei kannst Du die Symptome, die Dich am meisten belasten, deutlich verbessern – mit Spaß und Leichtigkeit.

Dein Weg zu mehr Bewegung und Lebensqualität:

Wo Du gerade stehst:

Du verlierst wertvolle Zeit, weil Du Dich nicht entscheiden kannst.
Du spürst, dass Bewegung wichtig wäre, bist aber unsicher, wie Du anfangen sollst.
Vielleicht glaubst Du, Bewegung bringt für Deinen Verlauf (noch) nichts.
Du fühlst Dich unwohl, weil Du denkst, nicht genug zu tun, um Deine Gesundheit zu verbessern.

Wo Du in 7 Tagen sein wirst:

Du kennst die wichtigsten Übungen, die Deinen Alltag spürbar erleichtern.
Du fühlst Dich sicherer beim Gehen und stabiler im Gleichgewicht.
Bewegung macht Dir Freude, und Du startest mit Leichtigkeit auch weitere Programme.
Du bist motiviert, weil Du spürst, wie lernfähig und anpassungsfähig Dein Körper ist.
Du weißt, wie Du kleine Bewegungssnacks in Deinen Alltag integrieren kannst.
Du entwickelst eine spielerische Haltung gegenüber Herausforderungen.
Du fühlst Dich beruhigt, weil Du endlich aktiv bist und weißt, wie wichtig diese Gewohnheit für Dich ist.

Das Programm:

In dieser Woche werden insgesamt 5 voraufgezeichnete Lektionen freigeschaltet, die Du in Deinem eigenen Tempo und zu Deiner Zeit anschauen kannst. Zusätzlich gibt es drei Live-Calls, in denen Du Deine Fragen stellen und Dich direkt mit der Gruppe austauschen kannst.

Deine Lektionen:

Tag 1: Entdecke die Kraft der Variation beim Gehen – das Grundnahrungsmittel für Parkinson.

Tag 2: Stärke Dein Gedächtnis mit Übungen, die fordern und motivieren.

Tag 3: Aktiviere Deine spielerische Quelle und entdecke, wie sie Deine Bewegung entfesselt.

Tag 4: Erlebe, wie einfache Körperübungen Deinen Alltag erleichtern und Deine Gedanken positiv beeinflussen.

Tag 5: Lerne, wie Du fitter und ausdauernder wirst – und spüre sofort, wie erfrischt Du Dich fühlst.

Live-Austauschtermine über Zoom:

Warum diese Übungen für Parkinson besonders wirksam sind. Wir erklären die wichtigsten Aspekte und beantworten Deine individuellen Fragen.

Motivation und Umsetzung – wir besprechen Hindernisse, die Dich blockieren könnten, und finden gemeinsam Lösungen.

Abschlussfeier! Wir feiern Deine Erfolge, teilen besondere Momente der Woche und zeigen Dir Möglichkeiten für eine Vertiefung mit unserem erweiterten Angebot.

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Fragen und Antworten:

Was, wenn ich keine Zeit habe? Alle Inhalte werden aufgezeichnet, damit Du sie jederzeit nachholen kannst.

Ist das Programm für mich geeignet, wenn ich einen Rollstuhl benutze? Ja, es gibt passende Übungen für jedes Level.

Ich bin fit – ist das trotzdem etwas für mich? Ja, Du lernst komplexe Übungen und wie du diese anpassen kannst, um Dich zu fordern und Deine Beweglichkeit und Lebensqualität auf ein neues Niveau zu bringen.