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WELLE RUNTER: VagusYoga-mit drei einfachen Übungen

Diese drei Übungen helfen dir, dich nach dem Schütteln, vor dem Schlafen oder in einer Pause um schneller und tiefer in die Entspannung zu kommen. Auch körperliche Reaktionen wie Ohrensausen, Schwindel oder erhöhter Tremor etc. kann sich dadurch beruhigen.