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In 30 Tagen den Parkinson gezielt verbessern
Woche 1 Zusatzaufgaben Kraft und Ausdauer
Woche 1 Zusatzaufgaben Kraft und Ausdauer
Lektionen
Woche 1 Krafttraining Aufwärmen "sitzend"
00:05:46
Woche 1 Krafttraining Aufwärmen "mittel"
00:04:11
Woche 1 Krafttraining Aufwärmen "fit/dynamisch"
00:04:23
Woche 1 Krafttraining Cooldown "sitzend"
00:04:20
Woche 1 Krafttraining Cooldown "mittel"
00:06:10
Woche 1 Krafttraining Cooldown "fit/dynamisch"
00:08:38
Woche 1 Zusatzaufgabe Krafttraining "sitzend"
00:05:04
Woche 1 Zusatzaufgabe Krafttraining "sitzend"
00:15:47
Woche 1 Zusatzaufgabe Krafttraining "mittel"
00:11:50
Woche 1 Zusatzaufgabe Krafttraining "dynamisch" Einleitung
00:05:04
Woche 1 Zusatzaufgabe Krafttraining "dynamisch"
00:07:14
Woche 1 Zusatzaufgabe Ausdauertraining "sitzend"
00:02:28
Woche 1 Zusatzaufgabe Ausdauertraining zur Musik "sitzend"
00:07:20
Woche 1 Zusatzaufgabe Ausdauertraining "fit"
00:02:33
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